April 29th, 2014

knitting cat

Про витамины

Я сегодня молодец, написала аж две давно обещанные статьи. Поэтому теперь можно пострадать ерундой и излить поток бессвязных мыслей написать какой-нибудь пост в ЖЖ-шечке. Например, про что-нибудь, что можно принести из аптеки и слопать. В частности, про витамины в пилюлях и капсулах, т.е. витамины в ненатуральном виде. Вот вам картинка для привлечения внимания из энторнетов:


Как-то раз я стояла в очереди в аптеке, долго-предолго, после утомительного рабочего дня, да еще и на каблуках. Очередь дошла, наконец, до женщины лет за сорок, которая стояла передо мной, и я уж обрадовалась, да не тут-то было. Тетка заказала все необходимое, а потом застыла, глядя на витрину и явно размышляя, чего ж такого купить к ужину покушать. Каких-таких пастилок, пилюль, капсул, БАДов, сиропов, чудодейственных средств, которые разом могут сделать тебя здоровым, умным, внимательным, стройным, стойким к разным респираторным инфекциям и стрессам. В общем, я это к тому, что любит у нас народ лопать таблеточки, и я не исключение.

[про съестное из аптеки]Я понимаю, что идеологически правильно советоваться по поводу витаминов с врачом, а потом уж глотать их. Но мне, как большинству людей, лень записываться, тащиться, сдавать анализы, советоваться, а потом скучно ходить в аптеку со списком. Поэтому я руководствуюсь тем, что говорили мне врачи раньше, что рекомендует тренер, а также своими ощущениями в данный момент. И просто иду в аптеку.

Я вообще люблю аптеки с тех пор, как они стали похожи на супермаркеты и косметические магазины. И тоже люблю прикупить какой-нибудь ерунды пожевать (батончики там разные, просто из сена или успокоительные, соки, сиропы, леденцы и прочую фигню). Витамины я тоже люблю, но глотать целую пригоршню мне не нравится: некомфортно потом как-то. Поэтому стараюсь подкармливать свой хилый организм синтетикой так, чтобы за раз глотать не больше 3 таблеток/капсул (а еще лучше не больше 2). Казалось бы, поливитамины - мой выбор. Но это неинтересно. Поэтому я периодически пробую разные :)

Пила я разные дуовиты и мультитабсы, шипучие витамины С в студенчестве (вштыривали, надо сказать, неимоверно, как энергетики), иммуналы, вобензимы (мощная штука, но надо глотать пригоршню, это мне прописывали после пневмонии), какую-то немецкую апельсиновую хрень, витамины для волос, ногтей и кожи под названием Merz (они помогли моей маме, но почему-то не помогли мне), бессмертник, успокоительные, печеночные и желчегонные сборы (это тоже по предписанию врача), чернику форте, действия которой никогда не чувствовала.

Постоянно я пью только кальций: у меня его не достает в организме от рождения и всю мою жизнь. Не достает так, что одолевают судороги в ногах и пальцах при физических нагрузках. Раньше мне нравились жевательные таблетки Кальций Д3 Никомед, а потом меня начало раздражать то, что он застревает в зубах и вообще приторный. Пришлось присмотреть пилюли с кальцием, которые надо просто глотать. Так что теперь у меня постоянно есть пузырек Кальцемин Адванс. Там и кальций, и Д3, и магний, цинк, марганец, медь, бор. Судороги перестали одолевать уже через неделю приема (причем доза у меня профилактическая - 1 таблетка в день).

Для настроения мы всю зиму просидели на концентрате рыбьего жира, вот таком:


Хорошая штука, только редкая и малость дорогая. И такую бутылищу с 240 капсулами я еще не встречала (вместо нее такая же огромная, но с 120 капсулами, т.е. на половину пустая). Есть отечественный аналог, вполне себе классный и недорогой, называется Биафишенол, но по какой-то странной причине его днем с огнем не сыскать: водится он в небольших количествах и только в аптеках на самых окраинах Москвы.

Минувшей зимой и этой весной я дико страдаю от сухости воздуха: кожа сухая и зудит. Пропила витамин Е, но потом узнала, что его лучше наружно применять %) Так что теперь пью Omega 3 от Solgar, которые типа в том числе для восстановления липидного слоя кожи. Капсулы воняют рыбьим жиром и огромные. Пью 2 капсулы в день (одну утром и одну вечером), поглядим, чем все это закончится. Но все время хочется употреблять какие-нибудь капсулы с маслом внутри, будто верится, что только масло внутрь и поможет от сухости кожи %)


А вы каких пилюль и капсул покушать любите, дорогие френды? Вдруг я что новенькое себе присмотрю по вашим рекомендациям :D